Présentation Sophrologue

Sophrologie : exercice de présentation  en moins d’une minute.

C’est un exercice que je conseille pour tous les personnes  qui doivent se présenter rapidement et clairement (exercice inspiré du coaching)

Situation : je suis dans un ascenseur et je dois me présenter entre le 6 ème et 7 ème étages ( j’aime bien l’idée de hauteur)

Alors je commence et à vous de me dire si cela est suffisamment clair :

Bonjour ,

Je me présente : Virginie Chappotteau  et le  nom de ma société Acoaconsultant

Je suis sophrologue et coach

chambre syndicale de sophrologie

Alors c’est quoi la sophrologie?

Beaucoup de personnes me posent la question. Le nom est connu mais le contenu rarement

Littéralement c’est la science de l’esprit harmonieux

Sos : harmonieux

Phren : esprit

Logos : Science

C’est une thérapie brève et une philosophie de vie

Vaste programme me direz vous …

Je ne peux synthétiser en moins d’une minute mais je vais essayer

A quoi cela sert ?

Et bien je peux vous aider dans certaines situations :

Gérer votre stress

Améliorer la qualité de votre sommeil

Gérer certaines douleurs chroniques

Préparation mentale  : sport, travail, prise de paroles, pour les artistes

Aide à la concentration

Ou tout simplement acquérir un bien être général pour se reconnecter à soi

Cela peut se faire:

Soit en individuel pour une problématique personnelle

Soit en groupe sur une thématique plus générale

Soit au cabinet, soit chez vous, soit au sein de votre entreprise

Si vous êtes curieux, je vous invite à venir me demander plus d’explications

Et si vous êtes vraiment curieux, je vous propose des séances découvertes soit au sein de votre entreprise soit à Nation où je peux organiser des séances en mini groupe

Comment se passe une séance?

Pendant une séance nous travaillons à la fois sur le corps et sur l’esprit

Première partie de la séance : Des exercices corporels et la respiration afin de détendre le corps

Deuxième partie de la séance : Je vous accompagne avec ma voix dans une visualisation pour aller chercher vos ressources

Et pour conclure :  un dialogue pour exprimer vos ressentis

Alors est ce assez clair? Pour plus d’explications, je vous invite à prendre contact avec moi

 

Et voilà, 1 minute top chrono

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